秋分の日にハイキングに行きました。 初級コースでの低山ハイク。 久しぶりでも余裕でしょ！と思っていたら、けっこうハードでした。 ここら辺までは良かった。杉の木、林道、滝を見に行く。までは。 道を間違えて回り道。もっと看板を分かりやすくしてほし…

一昨日で聴覚トレーニングが、今日で心理セラピー基礎コースが終わりました。 聴覚トレーニングは先月から毎日行っていました。日課の腹式呼吸、瞑想、般若心経を唱えるのを終えて、次に覚醒塾の課題を行なって、それからやっていましたが、やる事が増えて正…