セルフメンテナンス

コロナで外出自粛生活から、整骨院に行かなくなって、ストレッチや体操など軽めにやっていたけど、なかなか間に合わない。疲れが溜まって来ます。

YouTubeを見てたら色々な道具があるんですね！

自分の体重で筋肉をほぐすのが、けっこうキツイ〜。でも気持ちいい〜。

使い方はこんな感じ。やり初めはほんのちょっとでもうギブアップでした😂

地道に続けて行こう。三日坊主にならないように！